„Das Element Erde“ | Kunst am Abend

Anstrengungsloses Innehalten und Erdung stehen im Zentrum dieses Meditationsangebots. Die obertonreichen Klänge von Klangschalen begleiten den Weg nach innen und verbinden sich mit der Praxis der Deep Rest-Meditation, einer geführten Achtsamkeitsmeditation im Liegen.

Während der Meditation schaltet das Nervensystem vom Aktivitäts‑ in den Ruhemodus: Körper und Geist dürfen tief entspannen und Raum für geerdete Präsenz kann entstehen.

Die Einheit beginnt um 19 Uhr, direkt im Anschluss an die Kurator*innenführung. Nach dem Einrichten des Platzes (im Saal mit Blick in den Park) folgt eine etwa 40-minütige Meditation.

Anschließend besteht die Möglichkeit, sich bei einem Tee auszutauschen.