„Fantasie­reisen“ | Stabil durch Übungen

Zu diesem Angebot ist jede Frau* eingeladen, die neue kleine Methoden zur Stabilisierung im Alltag kennenlernen oder schon bekannte Stabilisierungsübungen auffrischen oder vertiefen möchte. In der Gruppe geht es darum, die jeweilige Frau* zu stärken und ihr ein Gefühl von Kontrolle zu vermitteln, um Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten zurückzuerlangen.

Fantasiereisen dienen der Entspannung, der Förderung der Vorstellungskraft und Kreativität sowie der Stärkung des Selbstbewusstseins und der emotionalen Verarbeitung. Sie helfen dabei, Stress abzubauen, die Konzentration zu verbessern und können in der Psychotherapie zur Selbstfindung oder zur Schaffung sicherer Orte eingesetzt werden. Sowohl Kinder als auch Erwachsene können durch diese geführten Tagträume mehr innere Ruhe und Wohlbefinden erfahren.

Dieses Mal begeben sich die Teilnehmer*innen gemeinsam auf eine Traumreise.
Eine eigene Decke oder ein kleines Kissen sind ggf. mitzubringen!

Leitung: Katharina Rauhut, Traumapädagogin

Es geht ausschließlich um das Üben der Methoden, NICHT um den Austausch unter den Teilnehmerinnen*!